Whats wrong with me???

Rasanya pengen nangis hari ini..
mau curhat,,tapi curhat ma siapa???
hanya bisa nulis di blog deh gue.

Apa sebenarnya salahku?? dan apa yang harus aku lakukan??
Aku sekarang sedang kuliah di Universitas ternama Jakarta jurusan statistika. Awalnya aku sangat bersyukur dan bangga karna berhasil keterima di Universitas yang konon katanya tempatnya orang-orang pinter, bikan termasuk gue. Gue bagaikan orang bodoh yang kesasar di kandang orang jenius.
Busyet,, dengan otak gue yang cekak dijejalin pelajaran yang ampun super duper ribet hampir stress deh gue!!!
Di awal semester gue bener-bener kedodoran... kayak kerbau dicocok hidung sumpah gue merasa terpinggirkan!!! hingga penerimaan IP di semester pertama gue hanya bisa dapet 2,75. di semester ke 2 naik lah jadi 2,89. Walaupun begitu gue tetep bersyukur,,tapi rasanya tuh nyesek banget jika dibandingkan dengan temen-temen gue yang dapat IP 3 ke atas.
Hingga naeklah gue di tingkat 2,,gue ketemu sama bestfriend gue!!! kadang gue agak minder dengan mereka. karna diantara mereka gue lah orang yang paling bodoh...
kadang gue sok sokan ngerti,,demi nutupin rasa malu gue dengan temen-temen gue! gila bro sumpah g enak deh jadi orang bodoh. Walaupun begitu gue tetep berusaha sebaik yang gue bisa,, kadang gue begadang hingga malem dan ngerjakan tugas sampe punggung ini rasanya mau patah...
Tapi apa Tuhan??? nilai-nilai gue tetep mentok antara 50-60. jauh banget jika dibandingkan dengan temen-temen gue yng paling nggak dapat 80-90.
Kadang gue ingin bertriak,,Apa salah gue??? Belajar udah...
Berusaha juga uadah...
Ngerjain tugas selalu,,,
kehadiran g pernah telat,,,
Tapi apa?? hasilnya selalu nihil...
Kadang gue nyalahin diri gue sendiri,, apa otakku yang soak?? sehingga g bisa nerima pelajaran dari dosen,,dn bla..bla..bla
Tapi aku juga inget kata Allah bahwa sebenarnya dia menciptakan kita dengan sesempurna mungkin..Dan sebenarnya g ada manusia bodoh di dunia ini...
Dulu gue hampir percaya,,tapi sekarang aku mulai mempertanyakan semua ini???
APAKAH SEMUA ITU BENAR???
:'(

Peradaban Islam - Spanyol ( Granada - Istana Alhambra )

Menyedihkan sekali setelah mengetahui peradaban Islam yang telah terjadi. Islam yang dulunya merupaka suatu agama yang berkuasa baik di Eropa, Afrika, dan Asia sekarang tinggal sejarah. Kekuasaan Islam semakin menyempit seiring dengan berubahnya zaman, sehingga mengakibatkan tinggal segelintir saja yang masih tersisa.

inilah peninggalan Islam di Spanyol - Istana Alhambra

Alhambra, sering juga dijuluki "Istana yang Hilang" atau "Kejayaan yang Sirna". Alhambra yang terletak di Andalusia (nama yang diberikan umat Islam untuk Spanyol) menyimpan rekaman sejarah kehebatan ilmu pengetahuan, karya sastra, seni dan arsitektur umat Islam. Bahkan Cordova, wilayah dimana Alhambra berdiri disebut sebagai puncak kecemerlangan ilmu pengetahuan Islam, di saat Barat sedang dalam Abad Kegelapan.

sejarah

Awal kedatangan pasukan Islam di Spanyol berawal kabar dari Julian, seorang Gubernur Ceuta, yang memohon kepada Musa bin Nusair, raja Muda Islam di Afrika untuk memerdekakan negerinya, karena di negerinya (Andalusia) sedang dilanda kekacauan yang hebat. Kemudian atas perintah Raja Muda tersebut, beliau memerintahkan Thariq bin Ziyad keturunan Barbar salah seorang Panglima Islam untuk Raja Muda yaitu Musa bin Nusair, maka Tariq dan Pasukannya mengunjungi tanah Andalusia.

Tariq membawa pasukannya kurang lebih 12.000 orang ke Gibraltar pada Mei tahun 711 M. Tanggal 19 Juli 711 M, Raja Muda dan Tariq bin Ziyad bersama pasukannya telah mengalahkan pasukan Kristen di daerah Muara Sungai Barbate. Kemudian, Tarik membagi pasukannya ke-4 (empat) wilayah penting yaitu, Toledo, Kordoba, Malaga, dan Granada.

Timbullah untuk mendirikan kerajaan Islam di tanah Spanyol. Dengan Raja Mudanya di Toledo yang bekuasa tahun 711-756 M berada di bawah pengawasan Bani Umayyah di Damaskus.

Istana Alhambra didirikan oleh kerajaan Bani Ahmar atau bangsa Moor (Moria) (bangsa yang berasal dari daerah Afrika Utara), satu kerajaan Islam terakhir yang berkuasa di Andalusia sekarang Spanyol. Kerajaan ini adalah Daulat Bani Ahmar yang berkuasa antara 1232-1492 M, didirikan oleh Sultan Muhammad bin Al-Ahmar atau Bani Nasr yang masih keturunan Sa'id bin Ubaidah, seorang sahabat Rasulullah saw. yang berasal dari suku Khazraj di Madinah. Bangunan Istana Alhambra dibangun kurang lebih tahun 1238 dan 1358 M oleh sultan tersebut yang diteruskan oleh keturunan raja-raja Bani Ahmar. Istana Alhambra tidak langsung didirikan, namun secara bertahap.

Bangsa Berber atau Moor pertamakali menundukkan Andalusia dalam cahaya Islam. Berabad-abad umat Islam berusaha memakmurkan negeri yang gersang, tandus, dan penduduknya yang angkuh dan keras itu, hingga kemudian menjadi sebuah negeri yang subur, makmur, dan menjadi pusat peradaban dunia.

Raja-raja Bani Ahmar sangat memperhatikan akan kemakmuran rakyat sehingga pada saat itu bidang pertanian, dan roda perniagaan sangat maju. Selama 260 tahun kerajaan raja-raja Bani Ahmar berkuasa, namun timbul di antara mereka perselisihan juga sengketa. Inilah yang menyebabkan lemahnya kerajaan Bani Ahmar. Bagaimanapun gigihnya usaha Sultan Muhammad XII Abu Abdillah an Nashriyyah raja terakhir Bani Ahmar untuk menyelamatkan kerajaannya, akhirnya runtuh juga oleh dua buah kerajaan Kristen yang bersatu dari utara. Maksud dari dua buah kerajaan ini adalah karena perkimpoian Karel/Ferdinand V (L. 1452-W. 1516) dari Aragon menikah dengan saudari Henry IV yaitu Ratu Isabella (L. 1451-W. 1504) dari Castille dan Leon. Keduanya menikah tahun 1469. Raja Ferdinand V dan Ratu Isabella ini, keduanya yang mendukung dan membantu rencana penjelajahan Columbus di tahun 1492.

Pada pertengahan 1491 M, Raja Ferdinand V telah mengepung Granada selama tujuh bulan, Ferdinand V berkemah di Gumada di sebelah selatan kota. Sebelumnya Ferdinand V telah menguasai kota-kota lain seperti MalagaAlmeria. Yang terakhir adalah Granada yang diserahkan oleh raja terkahir Bani Ahmar Abu Abdillah. Penyerahan Granada ini diserahkan di halaman Istana Alhambra. pelabuhan terkuat di Andalusia, kemudian Guadix dan Almunicar, dan Baranicar.

alhambra Demikianlah Granada takluk dan menyerah yang diduduki oleh pengikut-pengikut Raja Ferdinand V dan Ratu Isabella pada tanggal 2 Januari 1492 M/2 Rabiul Awwal 898 H. Karena kegigihan dan perjuangan Raja Ferdinand V dan Ratu Isabella, Paus Alexander VI (L. 1431-W. 1503) yang terkenal dengan perjanjian Tordesillasnya pada tahun 1494 ia memberi gelar raja dan ratu ini sebagai "Catholic Monarch" atau "Los Reyes Catolicos" atau Raja Katolik.

Dengan kemenangan umat Kristen inilah orang-orang Islam dipaksa keluar dari tanah Spanyol.

gambar pemandangan di dalam kompleks istana alhambra :

BIOGRAFI KARL PEARSON

huftt,, capek rasanya setelah ngerjain tugas yang menggunung. termasuk tugas bahasa Inggris,, kemaren ama dosenya yang masih cute CUTE gitu, kami disuruh bikin tentang biografi. bingung dah gwa, biografi sapa yak yang maw gwa bikin. awalnya pengen Lee Min Hoo seh yang jadi actor utama untuk bahan tugas gwa. tapi malu lah, takut bapaknya jealous ntar,, haha GEJE. akhirnya pilihan gwa jatuh ma Biografi kakek gwa Karl Pearson. dia merupakan salah satu dari berbagai orang jenius di muka bumi ini, dan hasil temuannya tuh memberikan manfaat yang besaaaaar sekali buat dunia STATISTIKA. yuukk simakk!!! :)

BIOGRAFI KARL PEARSON ( 1895-1980 )

            Karl Pearson lahir pada tanggal 27 Maret 1895 di London, Inggris. Ibunya yang bernama Fanny Smith dan ayahnya William Pearson keduanya berasal dari keluarga Yorkshire. Ayahnya adalah seorang pengacara yang sukses.

            Karl Pearson bersama dengan kakak dan adik perempuannya dibesarkan di sebuah keluarga kelas menengah atas. Setelah dididik di rumah hingga usia sembilan tahun, Pearson dikirim ke University College School, London.  Dia belajar disana hingga usia 16 tahun, tetapi ia terpaksa meninggalkan sekolah karena sakit. Jadi seorang guru didatangkan kerumah oleh orang tuanya untuk mengajar dirinya.

Pada tahun 1875 dia mengambil beasiswa pemeriksaan Cambridge. Dia lulus dari Cambridge University pada tahun 1879 sebagai ketiga penengkar dalam matematika Tripos berarti bahwa dia peringkat ketiga dar yang mendapatkan gelar kelas pertama.

Dari tahun 1884-1890 Pearson sangatlah produktif. Selain memberikan cermah tentang dinamika dan mekanika,memberi kuliah tentang etika dan Free Thought, melakukan penelitian tentang sosialisme, menerbitkan banyak jurnal tentang matematika terapan, dia juga memperjuangkan emansipasi wanita.

 Ketertarikan Pearson dalam statistik analitis dimulai pada akhir tahun 1880-an setelah ia menjadi profesor matematika terapan dan mekanik di University College. Hal itu dikarenakan ada 2 peristiwa yang telah mengubah jalan karirnya. Yang pertama adalah publikasi oleh Galton dari bukunya “Warisan Alam” pada tahun 1889. Dan yang kedua adalah dari Weldon yang sebagai Profesor Zoologi d University College London pada tahun 1980.

Melalui Weldon and Galton, Pearson menjadi tertarik untuk mengembangkan metode statistik analitik. Pada tahun 1892, Pearson menerbitkan bukunya yang berjudul “Grammar of Science” menggambarkan keyakinan yang tumbuh bahwa statistik analitik terletak disemua dasar pengetahuan, karena hampir semua fenomena dapat dijelaskan oleh distribusi normal. Dia juga memperkenalkan istilah standar deviasi dan simbol α untuk yang pertama da terakhir, dan dalam makalah yang terkenal diterbitkan pada tahun 1990, dia memperkenalkan chi square. Chi squere ternyata menjadi statistik yang sangat berguna, dan sekarang menempati posisi utama dalam teori statistik.

Pada tahun 1900, Pearson menjadi salah satu pendiri Biometrika bersama Galton dan Weldon. Sebuah jurnal dikhususkan untuk mempelajari statistikadari maslah Biologis. Yang mana dengan ilmu itu diangkat sebagai ketua Laboraturium Eugenics, ia berjuang profesi medis tentang isu-isu penyebab TBC atau efek alkoholisme terhadap generasi mendatang. Dengan menggunakan analisis statistik Pearson menunjukkan bahwa TBC lebih terkait dengan keturunan factor lingkungan. Pearson mengedit jurnal sampai kematiannya dan berhasil masuk ke media terkemuka dunia untuk membahas statistika teori dan praktek. Hingga Pearson menerima gelar kehormatan dari University of St Andrews dan dar University of London. Dia juga terpilih sebagai Royal Society of Edinburgh.

Yang terpenting , mungkin, adalah kenyataannya bahwa Pearson membangkitkan dunia ilmiah dari keadaan ketidakpedulian total untuk studi statistik dan ribuan yakin disemua bidang kebutuhan untuk mengumpulkan dan menganalisis data. Dia telah menunjukkan bahwa statistik untuk menjadi metode umum yang berlaku untuk semua ilmu.     

BIOGRAFI KARL PEARSON

1.         1895                  : Karl Pearson lahir

2.       1875                  : Pearson mengambil beasiswa pemeriksaan di Cambridge

3.       1879                  : Pearson lulus dari Cambridge University

4.       1880                 : Pearson menjadi professor matematika terapan dan mekanik,      juga dia mulai tertarik dengan statistik analisis.

5.       1884-1890         : Pearson sangat aktif dalam banyak hal (produktif)

6.       1892                  : Pearson menerbitkan bukunya Grammar of Science

7.       1900                 : Pearson menjadi pendiri Biometrika bersama Galton dan Weldon

8.       1980                 : Karl Pearson wafat

 In English.................................................................................................................................

BIOGRAPHY A STATISTICIAN “ KARL PEARSON “ (1895-1980)

Karl Pearson was born on March 27, 1985 in London, England. His mother named Fanny Smith and his father William Pearson were both from Yorkshire families. His father was a succesfully trial lawyer.

Karl Pearson together with his one older brother and one younger sister, were brought up in an upper midle class family. After being educated at home up to the age of nine years, Pearson’s was sent to University College School, London. He studied there until he was sixteen years, but he was then forced to leave school because of illness. So the teacher brought bome by his parents to teach himself.

In 1875, he took the Cambidge Scholarship Examinations. He graduated from Cambridge University in 1879 as Third Wrangler in the Mathematical Tripos, meant that he was ranked third among those who gained a First Class Degree.

From the year 1884 – 1890 Pearson was highly productive. In addition to providing discourse on the dynamics and mechanics, gives a lectured on The Etnic of Free Throught, undertook research on Sosialisme, published many papers on applied mathematics, he was also bettled for emansipation of women.

Pearson’s interest in analitycal statistic was kindled only in the late 1880’s after he had become a professor of applied mathematics and mechanics at University College. That’s because there are two events that have changed the course of his career. The first was the publication by Galton of his book “Natural Inheritance” in 1889. And the second was the appointment of Weldon as professor Zoology at University London in 1890.

Through weldon and Galton,  Pearson’s became interested in developing analitytical statistic methods. In 1892 Pearson published his book entitled “Grammar of Science” with describe the growing conviction taht analitycal statistic lies at the foundation of all knowledge, because almost all phenomena can be explained by the normal distribution. He also introduce the term standar deviasi and the symbol α for the first and last. And, in a famous paper published in 1990, he introduce chi squre. Chi Squre has turned out to be an enermously useful statistic, and it now occupies a central position in statistical theory.

In 1900, Pearson became th ecofounder of Biometrika with Galton and Weldon, a Journal divoted to the statistical study of biological problems. In with the science was appointed as chairman of the Eugenics Laboratory, he battled the medical profession about issues as the causes of Tuberculosis or the alcoholism on future generation. By using statistical analytic, Pearson showed Tuberculosis more related to heredity than environmental factors. Pearson edited journal until his death in 1980 year and made it into the world leading media to discussion  of the statistical theory and practice, until he received an honorary degree from the University of St Andrews and from the University of London. And he was also selected a fellowof the Royal Society of Edinburgh.

Most important, perhaps, is the fact that Pearson aroused the scientific world from a state of total indifference to statistical studied and convinenced thousands in all fields of the necessary to gather and analyze data, he showed statistics to be a general method that was applicable to all sciences.

BIOGRAPHY Karl Pearson
1. 1895            : Karl Pearson was born
2. 1875            : Pearson took the scholarship examination at Cambridge
3. 1879            : Pearson graduated from Cambridge University
4. 1880            : Pearson became professor of applied mathematics andmechanics, he also became interested in the statistical analysis.
5. 1884-1890   : Pearson is very active in many things (productive)
6. 1892            : Pearson published his Grammar of Science
7. 1900            : Pearson became the founder of Biometrika with Weldonand Galton
8. 1980            : Karl Pearson died

By :  Zezen Sulistiya Riantini 

Meningkatnya Pengangguran Muda di Indonesia

TEMPO.CO, Jakarta - Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana (BKKBN) menyatakan kaum muda memiliki tingkat kesulitan mencari pekerjaan lima kali lebih besar daripada pekerja dewasa. "Itu terjadi karena ketersediaan lapangan kerja untuk angkatan muda semakin menurun," kata Deputi Bidang Pengendalian Penduduk BKKBN, Wendi Hartanto, dalam acara temu wartawan di kantornya Rabu, 11 April 2012.

Menurut Wendi, kaum muda diperkirakan 4,6 kali lebih besar menjadi pengangguran dibanding pekerja dewasa. Padahal dalam skala global angkanya hanya 2,8 kali lebih besar. Data tersebut ia kutip dari angka perkiraan International Labor Organization.

Sedangkan data dari Badan Perencanaan Pembangunan Nasional mengungkapkan tingkat pengangguran terbuka usia muda antara 15 hingga 29 tahun di Indonesia mencapai 19,9 persen. Sementara Srilangka 17,9 persen dan Filipina 16,2 persen. Data tersebut, kata dia, membuat Indonesia menyandang gelar sebagai negara dengan pengangguran usia muda tertinggi di Asia Pasifik.

Ia mengatakan permasalahan tersebut akibat kualitas pekerjaan yang tersedia untuk anak muda semakin menurun. "Apa lagi biasanya mereka pilih-pilih pekerjaan. Karena tidak dapat, akhirnya menganggur," kata dia.

Permasalahan lain adalah kaum muda yang bekerja selama ini terkonsentrasi pada pekerjaan informal dan murah. Pekerjaan tersebut juga tanpa jaminan sosial dan tanpa pesangon ketika diberhentikan dari pekerjaan.

Ia khawatir jika pengangguran usia angkatan kerja tidak terserap pasar kerja dengan baik akan berisiko menimbulkan kemiskinan massal. Terlebih lagi jika pengangguran muda tersebut berasal dari mereka yang berpendidikan SD dan SLTP.

"Jika dirata-rata, lama masa tempuh pendidikan penduduk Indonesia baru 5,8 tahun," katanya. Ia mengatakan masih banyak anak usia sekolah tidak sekolah. Mereka diminta bekerja mencari uang oleh keluarganya. Akibatnya kualitas sumber daya manusianya juga ikut rendah.

Kerugian ekonomi jangka pendek dari hal itu menurutnya berupa rendahnya produktivitas, hilangnya waktu produktif, biaya karyawan naik, dan kapasitas terpakai perusahaan rendah. Sementara kerugian jangka panjang adalah mutu tenaga kerja yang rendah, TKI hanya sebagai tenaga kasar, pertumbuhan ekonomi lamban, dan daya saing global rendah.

Kerugian lain adalah terciptanya kemiskinan struktural karena orang yang putus sekolah sulit mendapatkan pekerjaan yang dapat meningkatkan kesejahteraannya. Jika orang tersebut memiliki anak, anak mereka juga tidak dapat mengenyam pendidikan karena tidak ada biaya.

Pusing Tiba-tiba bisa berarti Gagal Jantung

RELATED CONTENT

• Lihat Foto
  Waspadai Gejala Pusing Tiba-Tiba Saat Berdiri

Ghiboo.com - Jika Anda sering merasa sakit kepala saat bangun dari duduk atau ketika berdiri, mungkin Anda berisiko tinggi mengalami gagal jantung.

Rasa pusing mendadak yang dialami setelah berdiri disebabkan oleh penurunan tekanan darah yang cepat, yang dikenal sebagai hipotensi ortostatik. Peneliti berasumsi, orang yang mengalami gejala tersebut 54 persen lebih mungkin mengembangkan penyakit gagal jantung dibandingkan mereka yang tidak.

Sebaliknya, orang yang memiliki hipertensi risikonya menurun hingga 34 persen. Peneliti menjelaskan orang yang berusia 44-55 tahun lebih berisiko mengalami masalah gangguan pada jantung itu.

Penelitian yang dilakukan oleh tim ilmuwan dari University of North California mengukur tekanan darah dari 12.000 pasien tak lama ketika mereka berdiri dan setelah mereka bangun dari posisi duduk.

Sekitar 17,5 tahun kemudian, peneliti menemukan 11 persen orang yang mengembangkan gagal jantung mengalami hipotensi ortostatik pada awal penelitian, dibandingkan dengan hanya 4 persen dari mereka yang tidak mengembangkan gagal jantung.

"Hipotensi ortastik tampaknya berkaitan dengan perkembangan penyakit gagal jantung. Hipertensi, diabetes dan penyakit jantung koroner sudah dikenal berkontribusi terhadap risiko seseorang terkena gagal jantung," papar pemimpin penelitian Dr Christine DeLong Jones, dikutip melalui Dailymail, Kamis (22/3).

Gagal jantung kini mengancam jutaan nyawa di seluruh dunia. Gagal jantung merupakan sebuah kondisi dimana jantung mengalami kesulitan memompa darah ke seluruh tubuh, yang biasanya disebabkan oleh otot jantung yang menjadi terlalu lemah atau kaku, sehingga tidak bisa berfungsi dengan baik.

Penyebab Ngantuk

Jakarta, Pada umumnya, rasa kantuk merupakan sinyal dari otak yang menandakan bahwa tubuh perlu diistirahatkan. Namun tak selalu demikian, kadang-kadang rasa kantuk bisa dipicu oleh hal-hal tidak diduga seperti efek samping obat atau gegar otak.

Beberapa penyebab rasa kantuk yang berlebihan antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari The Sun, Rabu (24/8/2011).

1. Kurang tidur
Masalah utama yang menyebabkan orang selalu mengantuk adalah kurang tidur, baik karena sedang banyak pekerjaan atau karena alasan lain. Stres juga bisa menyebabkan orang susah tidur di malam hari lalu mengantuk di siang harinya, demikian juga berbagai gangguan kesehatan seperti sering pipis, refluks asam lambung serta nyeri dada.

2. Kebiasaan tidur sembarangan
Manusia memiliki siklus yang mengatur kapan harus mengantuk dan kapan harus terjaga. Siklus ini bisa terganggu oleh kebiasaan tidur sembarangan atau tidak direncanakan, baik waktunya, tempatnya maupun suasananya. Contohnya tertidur saat menonton televisi atau saat berbaring santai di sofa.

3. Ngorok
Jika kebutuhan untuk tidur selama 7-8 jam dalam sehari sudah terpenuhi namun tetap merasa mengantuk, maka kemungkinan besar tidurnya tidak berkualitas. Kualitas tidur bisa berkurang akibat ngorok, sebab saluran napasnya tersumbat dan selama tidur tubuh tidak mendapat sulai oksigen yang cukup.

4. Efek samping obat
Beberapa jenis obat seperti antialergi dan antidepresan memiliki efek samping mengatuk, sehingga tidak dianjurkan untuk diminum saat mengendarai kendaraan bermotor atau menjalankan mesin. Namun jika rasa kantuknya sampai mengganggu aktivitas lainnya, konsultasikan ke dokter untuk diganti dengan obat lain.

5. Kerja shift malam
Sepulang dari kerja shift malam, biasanya orang tidur pada siang harinya. Meski jika ditotal jumlah waktu tidurnya mencukupi, kadang-kadang orang tersebut mASih mengantuk. Hal ini disebabkan oleh terganggunya jam biologis, terutama jika terlalu sering berganti shift antara siang dan malam.

6. Narcolepsy
Penyakit yang tergolong langka ini menyebabkan penderitanya tiba-tiba merasa letih, kadang disertai kelumpuhan otot secara mendadak. Penderitanya juga bisa tiba-tiba pingsan saat berjalan atau saat mengalami lonjakan emosi yang meluap-luap, misalnya saat tertawa atau menangis. Meski cukup ekstrem, narcolepsy bisa disembuhkan dengan obat-obatan.

7. Gegar otak
Jika dalam 2x24 jam merasakan kantuk berlebihan disertai benjolan di kepala, sebaiknya periksakan diri ke rumah sakit terutama jika sebelumnya pernah mengalami benturan di kepala. Komplikasi gegar otak kadang-kadang tidak hanya ditandai dengan rasa mual, tetapi bisa juga memicu rasa kantuk.<
(up/ir)

Cara Mnejaga Kesehatan Otak

Otak adalah tempat di mana kita menyimpan berbagai memori atau ingatan hidup kita serta merupakan alat berpikir yang jauh lebih baik daripada otak binatang. Kita bisa menghapal lagu, mengingat cinta masa lalu yang indah, melamun yang tidak-tidak, berkonsentrasi mengerjakan soal ulangan, dan lain-lain semua melibatkan otak.

Karena otak adalah salah satu organ vital yang ada pada tubuh kita, maka sudah selayaknya kita menjaga dan merawat otak agar tidak tekor dan error. Otak yang eror bisa membuat orang menjadi gila, camen atau cacat mental, kurang waras, halusinasi, paranoid, dan lain sebagainya.

Berikut ini adalah tips cara menjaga dan merawat kesehatan otak manusia dari website organisasi.org tercinta :

1. Tidak Mengkonsumsi Narkoba dan Rokok

Dengan gemar merokok atau memakai narkoba otak akan rusak dan kehilangan fungsi-fungsinya. Selain itu otak jadi rentan terserang berbagai penyakit mulai dari yang ringan hingga yang berat. Ada perokok berat yang apabila tidak merokok maka dia tidak dapat berpikir dengan baik, namun semua itu hanya omong kosong yang merupakan sugesti saja. Hati-hati dan waspada pula dengan zat adiktif dan zat aditif yang dapat merusak otak kita.

2. Kurang Tidur Dan Mengistirahatkan Otak

Otak kita butuh istirahat yang cukup setelah seharian melakukan aktivitas baik yang ringan maupun yang berat. Sebaiknya jangan terlalu banyak berpikir yang berat-berat yang membutuhkan konsentrasi dan daya kerja otak yang maksimal. Istirahat otak bisa dengan melakukan sesuatu yang rileks seperti tidur-tiduran, dengan musik ringan, ngobrol sama teman dekat, nonton film komedi, dsb. Dengan tidur yang cukup selama 6 sampai 8 jam, maka otak akan dapat digunakan dengan maksimal.

3. Pola Makan Yang Salah Dan Tidak Sehat

Makanlah makanan yang bergizi dan cukup karena otak manusia membutuhkan suplai nutrisi yang cukup untuk melakukan pekerjaan dan untuk tumbuh berkembang. Biasakanlah sarapan setiap pagi dengan makanan yang tidak terlalu berat tetapi cukup gizinya. Jangan terlalu banyak makan sehingga kegemukan yang dapat menyumbat pembuluh otak. Konsumsi gula pun jangan terlalu berlebihan agar tidak menghalangi penyerapan protein dan gizi pada tubuh kita.

4. Kekurangan Oksigen dan Pencemaran Polusi Udara

Otak membutuhkan oksigen yang cukup untuk beraktivitas secara optimal. Hindari tempat-tempat yang memiliki polusi yang tinggi serta tempat yang tercemat udara atau asap beracun. Gunakan masker bila lama melakukan aktivitas di tempat berpolusi atau berasap namun jangan terlalu lama ditutup agar kita tidak keracunan karbondioksida. Perbaiki sirkulasi udara atau ventilasi udara jika ruangan yang ada terasa pengap dan sumpek.

5. Hindari Berpikir Terlalu Keras

Orang yang stres atau depresi biasanya otak dipakai terus-menerus memikirkan sesuatu yang tidak ada pangkal ujungnya sehingga badan pun akan terkena efek dampak negetifnya menjadi sakit. Bila anda stress / depresi sebaiknya langsung curhat atau melakukan bimbingan konseling dengan orang yang dapat dipercaya agar kita mendapat solusi / jalan keluar masalah tersebut atau minimal meringankan beban pikiran kita. Jika sedang sakit jangan banyak berpikir agar cepat sembuh.

6. Otak Tumpul / Tepo Karena Jarang Dipakai
Jika anda tidak mau punya masalah dengan lemah otak alias lemot, maka anda harus melatih otak kita dengan sering menggunakannya untuk berpikir yang merangsang stimulasi otak seperti dengan belajar, berpikir kritis, berdebat, bermain game puzzle, bermain musik, dan lain sebagainya. Jika jarang dipakai, otak pun akan lemah dan menyusut sehingga akhirnya kita jadi orang lemot dan tulalit tidak nyambung jika diajak bicara.

7. Lindungi Dan Jaga Kepala Dari Benturan Atau Cedera
Memang kenyataan di lapangan cukup konyol di mana banyak orang yang lalu lalang di jalan raya menggunakan sepeda motor tanpa menggunakan pelindung kepala helm untuk melindungi kepala dari benturan saat tabrakan atau jatuh. Banyak orang yang mati atau gegar otak karena persoalan sepele tersebut. Anak-anak atau remaja pemuda tanggung terkadang sangat senang berperilaku bodoh di depan umum dengan melakukan tawuran masal walaupun tujuan awalnya hanya untuk terlihat keren di depan teman-teman bejadnya. Kepala mereka dan orang lain di sekitarnya bisa cedera karena lemparan batu dan benda-benda keras lainnya. Benturan keras di kepala bisa merusak otak kita, oleh karena itu lindungi selalu kepala kita dari benturan.